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铜川昌威塑胶有限公司饭后多久才可以跳绳？

　　饭后半个小时适合跳绳运动。　　运动适宜的时间：　　一般来说，人运动的最假时间是下午3-5点。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。晚饭1-2小时后运动也比较好。

吃饭后多久才能跳绳？

一般在吃晚饭一个半小时至两个小时后跳绳。晚饭前剧烈运动以后血液会大量流向心脏和相关的肌肉部分 肠胃供应的会比较少 这样一来的容易引起消化不良；其次，饭前运动会消耗大量能量，会有饥饿感，用餐时会摄取更多食物，导致肠胃不舒服。一般的剧烈运动都建议饭后两小时以上再开始，晚饭后立即运动，会导致运动时血液会逐渐由胃部向肢体肌肉流动，导致胃部肌肉缺血缺氧，影响胃部运动，导致消化障碍。人体在下午的五点体温最高，此时运动，状态良好，不易疲劳和受伤，故下午5-7点是绝佳的运动时期。一般来说下午4-9点运动，效果都不错。注：夜间也不要过度剧烈运动，因为可能会导致进入睡眠后脑部神经元和交感神经仍处于活跃状态，可能会影响睡眠。所以一般早上起来适当运动时比较科学的。注意跳绳之前不要喝水。